Por: Assessoria de Imprensa
Fotos: Divulgação/UPF
A Vice-Reitoria de Extensão e Assuntos Comunitários da Universidade de Passo Fundo (VREAC/UPF) viabilizou, por meio do Centro de Referência e Atenção ao Idoso (Creati), duas turmas de pilates solo, direcionadas aos professores e funcionários da Instituição, com objetivo de contribuir positivamente com qualidade de vida e de incentivar a prática de atividades físicas entre seus colaboradores. As aulas estão sendo desenvolvidas duas vezes por semana, das 18h15min às 19h05min, nas dependências do Creati, e são ministradas pela fisioterapeuta e instrutora de pilates Calane Tiepo.
O pilates
Pensando no princípio de “mente sã e corpo são”, Joseph Pilates criou uma técnica baseada em seis princípios indispensáveis para a sua prática: concentração, fluidez do movimento, controle, precisão, centralização (Power House ou centro de força) e respiração. Recentemente, o método Pilates vem sendo usado na reabilitação de pacientes e atletas, no tratamento de desordens neurológicas, dor crônica, problemas ortopédicos e lombalgia, por ser um método recomendado para o ganho de flexibilidade, consciência corporal e qualidade de vida.
Conforme a coordenadora do Creati, Daniela Bertol Graeff, além de ser uma forma de tratamento, é também uma maneira de melhorar a qualidade de vida de pessoas que não necessariamente possuem uma patologia que precisa de tratamento. “Esse último é o enfoque das oficinas oferecidas, ou seja, estamos oferecendo uma atividade física baseada no método Pilates com cunho de promoção da saúde e prevenção de doenças”, afirma ela.
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