Creati UPF passa a oferecer aulas de Yoga 

Além de ser uma ferramenta de autoconhecimento e fortalecimento da mente, o Yoga cuida da saúde de forma integral. Atento à importância dessa atividade física e terapêutica, o Centro de Referência e Atenção ao Idoso da Universidade de Passo Fundo (Creati/UPF) passa a oferecer aulas de Yoga. 

Durante as aulas são trabalhadas posturas (Asanas), técnicas respiratórias (Pranayamas), concentração, meditação e relaxamento. Segundo a professora Eliane Balla, o Yoga é uma prática que integra os planos existenciais do ser humano (corpo, mente e espírito) com o meio ambiente e o universo. Entre os benefícios do Yoga está o de trabalhar a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a consciência corporal. 

Um novo estilo de vida

Encontrar uma oportunidade de transformação, de reflexão e correção para seguir para um caminho mais digno, equilibrado e verdadeiro é a oportunidade que muitas pessoas têm buscado. Segundo Eliane, o Yoga dá um novo estilo de vida, auxiliando a vencer os maiores desafios percorridos na jornada humana. 

“Muitos alunos relatam iniciar Yoga e meditação como um caminho para a cura de ansiedade, síndrome do pânico, depressão, insônia, câncer, obesidade, problemas de coluna, quando passam por mudanças e perdas bruscas, como morte de entes queridos, separações, perda de emprego. Diante disso, o Yoga se torna uma ferramenta além de física, terapêutica, dando um suporte para transcender o sofrimento e encontrar a paz, alegria e o verdadeiro sentido da vida”, comenta.

Faça parte do Creati

Podem se matricular nas oficinas do Creati UPF pessoas a partir de 45 anos. As aulas de Yoga ocorrem nas terças e quintas-feiras, às 10h e às 14h. O valor da mensalidade é R$ 70,00. 

As matrículas devem ser feitas na secretaria do Creati, que fica na Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (Feff) da UPF, Campus I, no bairro São José. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (54) 3316-8580 ou pelo WhatsApp (54) 98432-7166. 

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